O inicio da LUTA

Oi pessoas!


Bom, esse é o meu Blog! Acho que algumas de vocês já devem ter visto outros Blogs meu, tem o www.chrisdnz.blogspot.com entre outros. Pois bem, esse é para contar, tim-tim por tim-tim da sina de ser uma NOVA GORDINHA. Espero que gostem!

ઇ‍ઉ*•Chris*•ઇ‍ઉ
MSN: chrisdionizio@oi.com.br

QUASE UM MÊS SEM ESCREVER NADICA

10:00h

Nuss... nada de escrever... mas é que minha vida anda num corre-corre danado (e isso é bom pq me fez emagrecer mais ainda)... Estou pesando 69kg, estou próxima do meu objetivo inicial... Qto q passei, só de lembrar... mas... estou seguindo, a dieta está mais normal, e agora estou também na academia... 01 hora de trampoli na semana, musculação 06 vezes na semana, 2 h de localizada e 1h de Swing Baiano... é... to querendo ficar na forma... na forma perfeita.... vou postar duas fotos aqui... uma do meu começo e uma de hj... espero q gostem, e tirem dela motivos pra trancar a boca e ter forças... ah... e minha tatoo tb... inclusive no próximo sábado farei as outras.... bjaum, valeu nega... !

OLHA A MUDANÇA:

Abril 2008 - 79kg

Maio 2008 - 71kg

JUNHO 2008 - 69K

ESSA FOI A TATOO Q FIZ A MENOS DE UM MÊS:

Beijocas....................................................................................................... Chris ;o)

HOJE VAI TER UMA FESTAAAAAAAAAA

Hoje meu marido faz anos, fiz toda uma programação especial só pra nós dois. Sem amigos, sem muita gente. Primeiro vou lá tirar fotos para o Tosko no Ilha Acústico no Samba Music, depois... só Deus, eu e ele sabemos... sem comentarios... rs.

Ah, hj a tatoo que prometi fazer assim que eu perdesse os meus primeiros 05 kg vou fazer hoje... sinto uma aflição... mas veremos... bem... deixo aqui um pensamento legal... rs.

Beijos, Chris ;o)

MUITO BOA... SO PRA DESCONTRAIR...

Hoje começo a fazer dieta.

Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.

Sinto-me de volta a adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

1º DIA: Um queijo branco. Um copo de diet shake.Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve.Uma leve dor de cabeça talvez.

2º DIA: Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa. A cabeça dói um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.

3º DIA: Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá. Fiquei mijando o resto da noite.

Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.

4º DIA: Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. J. comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti.

Anotação: Odeio J.

5º DIA: Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com o J. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.

6º DIA: Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro...

7º DIA: Fui ao médico. Emagreci 250 gramas.

Tá de sacanagem!

A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O FDP me chamou de gorda e velha!

Anotação: Procurar outro médico.

8º DIA: Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can.

Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje. J. diz que é porque estou parecendo o Jack do Iluminado.

9º DIA: Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole. A

Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

10º DIA: Eu odeio Gisele B.

11º DIA: Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

12º DIA: Sopa.

Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba.

13º DIA: A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar. Assustado o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será porque eu o ameacei com um bisturi?

Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

14º DIA: O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

15º DIA: Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.

Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

16º DIA: Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.

AMIGAS... SÓ PRA DESCONTRAIR... RS... MAS É REALMENTE QUASE
ISSO QUE OCORRE... PORÉM:

Beijos da Chris ;o)

DIETA... só pode ser coisa do cão. rs

Pronto... nada a declara, a imagem já diz por ela!!!!

ღChris Dionízioღ ♥

Ai ai... ô dia lentooooooooooooo

17:16

Para comemorar o aniversário de Léo na sexta iremos no Ilha Acústico ver o Samba Music, e de lá? Só Jesus sabe. Marquinhos falou que a gente tinha era que fazer um churrasco maneiro pra Léo, mas eu queria fazer um programa somente nós dois, sabe como é? Vamos ver né. Vamos ver...

Os ônibus hj estão funcionando em Marcha Lenta, não assinei a folha de ponto, pois desde as 07 tava no ponto, cheguei aqui as 08:15, lembrando que tenho que caminhar 10 minutos até chegar aqui... é um inferno. Tô com sono, dor de kbça e dor no ciso... miseravel... ta doendo pra kct.

Lorrayne contou a Andréia que o namorado dela que iria ser nosso taxista sofreu um acidente, atropelou um cara, o problema que o táxi é ilegal, ta com placa vermelha de táxi mas não é legalizado, e ele seria nosso taxista até o “outro” local que eu e Léo iríamos. Puxa... chega a dar tristeza. Será que a gente vai conseguir seguir a programação? Tomara a Deus que sim né... pq é fodaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Bem... mais a noite escrevo algumas linhas... tô bem, almocei bem... estou com dor de kbça, mas é mais por aborrecimentos aqui no trabalho, e isso, se Deus quiser passa. Volto mais tarde!!!

POR FALAR EM AMIGOS... UMA HOMENAGEM A ELES... RS.

UM MÊS DE DIETA

08:45h

01 mês de dieta. 7kg eliminados... sou uma vitoriosa. Agora é manter o ritmo para esse mês perder mais 7kg.
Sexta-feira marquei de ir fazer minha tatoo, e também sexta é aniversário de Léo, fiz uma programação bem legal pra gente... acho q ele vai gostar. Alias, ele já gostou. Rs. Os ônibus estão ameaçando entrar em greve, bem q podiam entrar tudo de greve mesmo. Quem me dera.
Bom... tem nada pra fazer nesse escritório hoje. Estou com sono, queria ir pra casa. Mas não posso, tenho que cumprir esse maldito horário. Agora a novidade é a folha de ponto, marcando hora de entrada e saída. Só Jesus... eu lamento. Lamento mesmo, pq nunca vou conseguir chegar aqui as 10 pra 08h pq moro longe, as outras meninas moram aqui do lado. Fazer o que? Rs... ai ai... nem to ai!

Fiz uma releitura do que escrevi e chorei um cadim, pq eu chegue até aqui, mas sofri muito. Muito mesmo... Se a calça tá larga, eu sei o qto sofri pra chegar aqui.

Mas agora, agora é manter... comer coisas saudáveis... e nessa não estou sozinha, tem uma pessoa que me ama muito me ajudando: EU MESMA.

SE AME, antes de começar qualquer coisa!!!! CONFIE EM VOCÊ, não esquenta se os outros não acreditarem!!! PERSISTA, nunca desista!!! RESISTA, você é mais forte do que pensa... é assim que to seguindo. É assim que eu vou vencer essa luta... Beijaum. Te cuida.

Chris ;o)

MEU TIME GANHA E EU COMO NHOQUE DE RICOTA COM ESPINAFRE

18:45...

TU ÉS, TIME DE TRADIÇÃO, RAÇA AMOR E PAIXÃO, OH MEU MENGO...

DÁ-LHE FLAMENGO - 3 X 1 NO MERDINHA DO BOTAFOGOOOOO!!!!

VEJA A NOSSA COMEMORAÇÃO E BABEM....

http://br.youtube.com/watch?v=cKhuq0saTCc

00:30h

Eca... nhoque de ricota com espinafre, coisa horrível, coisa deprimente... eu comendo e querendo vomitar de tão ruim, mas eu tinha q comer pq estou sem comer desde ontem... cruzes... cruzes... ecaaaaaaaaaaaaaaaa.... Meu Deus, eu sei q nesse momento existem milhões de crianças que não tem o que comer, mas isso é intragável. E custou caro viu... comida italiana ligth... coisa mais ruim. Léo que me trouxe. Rs. Pelo jeito hoje a gente vai dormir tarde...

Mamãe chegou de viagem, nossa como as crianças fizeram festa... rs. Bem, hj não tenho muito o que dizer... Só que to bem, escolho muito bem o que vou comer, como frutas o máximo que eu posso (menos abacate que minha sogra me trouxe pq tem muita caloria)... mas como as frutas que mais gosto... bananas, maçãs... pêra. Bão... é isso... vou fazer um horinha com minha irmã e ir dormir.

Bjus

Chris ;o)

TÔ FELIZ DE QUALQUER JEITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Dia de Faxina....

22:45h

Acordei e fui direto para a máquina de lavar roupa, lavar louça, fazer comida, e isso me tomou o dia inteiro. Acredite passei todo meu dia, toda minha tarde nessa resenha. E mais, Léo lavou banheiro... kakakakakakakakakaka.... MILAGRES ACONTECEM! Enqto Fernanda arrumava a casa, e Marquinhos tadinho aturava as pestinhas... Sei que qdo deu 18h estava eu sozinha em casa com as crianças pois Léo foi trabalhar a noite e minha irmã também, e Marquinho foi curtir a noite dele. Só consegui tomar banho as 22, agora pouco, qdo consegui fazer meu anjinho dormir. Léo vai dormir na casa da mãe q é perto de onde ele ta trabalhando, pq amanhã ele vai ralar das 11 as 23h... Jesus de Deus... mas tipo... to acabada... comida? Nem sei o q foi isso hj, tomei sucos, água e mais nada... mas não to com fome não, entaum ta tudo tranqüilo. Agora é ir dormir né... tem mais nada pra fazer...

Chris ;o)

Foda... TRABALHAR É FODA!

09:45h

Porra, ter que vir trabalhar depois de um feriado é fooooooda! Meu não trabalhei, não fiz nada, morceguei, dormir metade do tempo, cochilei horrores... sem contar q não tinha disposição pra nada. Um frio do kct e eu sem blusa de frio... ainda bem q hj eu saio as 17 horas. Porque não dá não... tô com tanto sono q nem sei de mim.
Cheguei no serviço eram 09 horas e juro que pensei muito se viria ou não. Só pra vc ter uma idéia até agora ninguém nem me chamou na empresa, quer dizer, eu podia não ter vindo que nem sentiriam minha falta...

Detalhe, minha calça ta larga em mim... eta lêlê. Sorrir para o espelho pq vesti uma bermuda 44, apertadinha, mas deu... coloquei uma blusinha maneirinha e vim trabalhar de chinelos... to me achando né, to me achando a própria nega do leite. Rs.

Mas é q eu to feliz, emagrecer é bom demais. Só o que ta pegando é essa soneira q anda me dando. Até nos dias q eu durmo normalmente eu sinto sono demais. Durmo durante a novela, cochilo em ônibus.. tá danado... tenho que pergunta ao médico se isso é normal, acho que to com anemia.

22:30h

To cansada e vou dormir... amanhã tenho faxina e tenho q dar faxinão na casa, pq mamãe vai chegar domingo. Léo trouxe nhoque de ricota com espinafre pra mim, mas vou deixar pra comer amanhã.

BEIJINSSSS

Chris :o@

Dia do Trabalho ou do Trabalhador? rs

10:00h

To num corre-corre danado aqui em casa, as 12h tenho que estar lá no Samba do Trabalhador no Pagode do Parque para tirar fotos e depois de lá voar para o Floricultura para tirar fotos do Festival de Chopp do Opção, correria geral, porque estou faxinando a casa. Tia Preta vai ficar aqui com Victoria e Marquinhos, mamãe ta viajando. O bebê vai ficar na babá até as 19h, daí Marquinhos pega ele lá. Bem, passei somente pra dizer que estar pertinho de completar um mês de dieta. Uma vitória após a outra, uma dura batalha que estou vencendo aos poucos, e que to feliz pelos resultados.

23:40h

Nossa gente, como me divertir. Conheci pessoas maravilhosas, revi outras que não via fazia é tempo. Conheci a Jô ex mulher de Léo Vieira, também o revi, e isso me deixou feliz. Revi também Alina... meu Deus, foi bão demais tudo isso. E me sentindo mais magra, mais bonita lá fiquei feliz.
Até cantada tomei, rs. Estou tão feliz. Meu Deus, q não to cabendo em mim. Quem quiser conferir as fotos é só dar uma olhada no site http://www.tosko.com.br/ . Vou colocar aqui algumas minhas q amei... to feliz, magra... oh não bebi bebidas alcoólicas, não comi nada pesado... quero dizer, tomei um caldo verde, coisa de uns 100ml... será q isso é muito calórico. Bem, mas eu não havia almoçado... só tomado líquidos durante o dia inteiro... Bem, tava com fome e era a única coisa q tinha pra comer. Rs.

Bem... é isso... um dia de cada vez.

Sassa, Jô e eu, no SAMBA DO TRABALHADOR - VILA VELHA

Eu, Jô, Sassa e Giovana no Festival de Chopp do Opção

.... VIDINHA... VIDA... VIDA MINHA

17:45

Véspera de feriado...

vai ter show do Boka Loka mas eu me recusei a ir, a grana não vai compensar... e amanhã é Samba do Trabalhador e Festival de Chopp do Opção lá no Floris e eu tenho que ir tirar as fotos... hj conversei com uma amiga q ta passando por um problemão em família, o marido não quer sair da casa dela... já disse a ela q ela tem q ir fazer BO, procurar seus direitos, por que ele fica ameaçando... mas esse povo não faz o que falo... bem, por enqto é só, fora o fato de que talvez vou ganhar um novo sobrinho(a)... ai q munitu... Lorrayne.... a gente tem q ver isso looooooooooooooooogo. Mais tarde vou ao xopis... preciso de uma roupinha maneirinha para poder ir amanhã nos eventos. Deixa eu fingir um pouco que trabalho... rs.

10:00

Hoje terei uma reuniãozinha com Gustavo do Floris, quero voltar a trabalhar com Eventos, e bem, já que ele me chamou para uma conversa lá vamos nós.
Mamãe viaja hoje para São Mateus, vai lá resolver uns problemas de terras de vovô antes que alguém se aposse das terras. Tio Antenor falou algo em cultivar alguma coisa... vai saber, so quero que eles reformem a casa para eu poder fugir pra lá qdo não tiver a fim de ficar em Vitória de bobeira...
Bem... alem de estar 7kg mais magra, eu tô feliz mesmo. Rs. Estou começando a sair novamente, perdendo a vergonha de ficar em público por me achar gordinha e coisa e tal... to feliz mesmo...

SEGUNDA MARAVILHOSAAAAAAAAA

08:40



SEGUNDA-FEIRA EXISTE... meu Deus e como existe... bem, fora a dor de barriga que persiste, eu to bem. Seguindo na fé a dieta... persistir... é esse o meu lema... agora deixa eu ir comprar algo para tomar um café pois sair de casa sem comer absolutamente nadica de nada.

09:20







SEGUNDA FEIRA MARAVILHOOOOOOOOOSA....



Passei pela farmácia para comprar absorventes e o remedinho do bebê, lá tava ela, dona Fifi olhando pra mim, bem de frente para um espelho... bem, eu disse, vamu subir né... menina... felicidade.... 72,100gr... perdi 7 kg desde o começo da dieta... iupi... comemorei com suco de uva diet e pão integral com as meninas... genten, vcs não tem idéia... e sabe o q mais me deixa feliz, entrei numa bermuda tamanho 44... felicidade tem nome: SER MAGRA.

Chris ;o) FELIZ DEMAIS....

... Valeu por vc existir amigos

00:30

Que felicidade!!! Depois de ficar com a bunda assada de tanto ir no banheiro eis uma alegria, conheci o Léo o kbça do site tosko e tirei as fotos do grupo Estandarte. No finalzinho o Rafa começou a chorar... e descobri que ele está deixando o grupo... mas mesmo com tudo isso, a gente fica feliz, pq ele é uma pessoa iluminada, e não ta saindo pq quer ou mandaram... ta saindo pq precisa. Não vou entrar em detalhe...

E o mais legal foi ver o Tiago parar a música para agradecer a minha presença, dizer que eu ajudei desde o começo qdo eles tocavam pra tão poucas pessoas... meu Deus... foi muito bom. Não cometi nenhuma besteira, só tomei água e mastiguei trident... somente. Rs.

AMIGOS AMO VCS DE CORAÇÃO. Só faltou a cachorra da Evelin... A Sassa tb tava lá... bebendo para esquecer... não interessa o q, não vou falar. Mas ela sabe q essa não vai ser a solução, mas até lá, vai curtindo aê!!! Ta ai algumas fotocas...

MAIS FOTOS NO: www.tosko.com.br

Rafael, Lucas, Tiago e Atila

Grupo de Samba Estandarte

Sabrina e Eu.... Sambaaaaaaaaa

Quenga alcolizada q topou comigo pelo samba.... Juninho... rs

Eu e Mary, no sambaaaaaaaaa

Chris ;o)

Noite de RAINHA

00:30
Não resistir e pedi a Léo pra trazer para mim um frango ao molho de gengibre... menina, meu Deus do céu... to passando uma noite de rainha, da cama para o trono e do trono pra cama... to “cagando” até minha mãe eu acho... q dor horrível, to vomitando... acho q meu organismo não quer mais essas coisas não... passei muito mal mesmo... acho q a comida foi pesada demais... caralho... cruzes....

Que arrependimentooooooooooooo!!!!!

09:45
Acredita que entrei numa bermuda 46? Vim de bermuda jeans para o trampo e to me achando... e com uma diarréia fdp. Fui ... WC ...

Chris ;o)

Tem dia que a noite é fodaaaaaaaaa

15:00h


Segunda foi aniversário de Graciela e hoje eu acho que ela ta fazendo a cesaria dela... vou passar mais tarde no China in Box..... Leo tá meio injuriado com o povo do trabalho onde ele foi mandado embora, o pessoal ta enrolando ele demais.
Mas hoje quem ta com ódio sou eu... minha irmã me ligou agora pouco e disse uma pá de coisas... decidi que vou tomar conta de minha família e que daqui pra frente é ela quem vai se responsabilizar por mamãe... caralho meu... falou o q ñ devia... só de raiva bebi tanta água, mas tanta água que fiz xixi o dia inteiro. Liguei para papai e desabafei... ta demais. Preciso de uma casa que seja minha... só minha e da minha família.

21:30h

Eu, Andréia e Lorraine fomos no WalMart tomar milkshake... rs... calmaaaaaaaaaaaaaaaa! Elas tomaram e eu fiquei olhandooooooo, só olhando, tomei um suco diet de uva. Fiquei esperando Léo, ele chegou, brincou com as meninas e depois fomos embora caminhando até o China in Box....
Nossa, que susto tomei. A Dilma ta gorda demais ainda... diz Léo que ela ta do mesmo jeito q sempre foi, eu discordo, ela não pesava tanto assim... me assustei mesmo.
Menina tem tanto Paraíba trabalhando naquela China que vc acha que a china se mudou para o Nordeste.... rsrs... resistir a todas as tentações e fui embora pra casa.

Falei com dona Fifi e ela me disse que perdi 515gr... to com 75 redondos. 4kg a menos desde o começo...

Ah, Léo ta fazendo uns bicos no China, por enquanto, só por enquanto.
Detalhe, voltei a me promover como promoter e agora vou tirar foto para Tosko... e adivinha onde vou fazer minhas primeiras fotos? NO SAMBA DO ESTANDARTE. Vai ser sábado.... chega de falar... hora de dormir....

Detalhe, qdo a gente ia voltando pra casa o seu Léo resolveu parar na Eliane Lanches e pediu um X-Tudão... e comeu tudo bem ali na minha frente... tentação né? Mas eu sou de Deus e resisto a esses diabinhos. Rs

Boa noiiiiiiiiiiiiiite!

Chris ;o)

Tão me chamando de louco... mas quem não é?

MEDO DA BALANÇAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.... MAS NÃO CAIO. RS

11:40h

Esperando Leila e Ludy voltarem do almoço para ir lá comer minhas folhas verdes, meia clara de ovo cozido, e sei lá mais o que. Já virou hábito ficar contando as calorias de tudo qto é alimento, até biscoito de água e sal (que não é de água e sal) eu vejo as calorias... esses dias encontrei um de 140 calorias... Deus me livre. Passei foi é longe... contei quantos degraus tem a escada q subo e desço duzentas vezes aqui no serviço: 13 degraus. E tem a escadaria que eu tenho que subir para chegar em casa... deve ter no mínimo uns 45 a 60 degraus longos. Isso deve significar algum tipo de atividade.
Gente, a gente vai ficando meio doida, meio maluca pela balança... passo perto da farmácia todos os dias, e não me peso pq tenho medo mesmo... não quero sofrer com uma decepção.
To numa soneira do cão.....

21:40h
Acreditem, passei do ponto, fui acordada pelo trocador... eta vergonha. Fazer o que, pegar outro ônibus pra casa, pq o sono não me deixaria andar até em casa... Seriam uns 10 a 15 minutos, mas o corpo não agüentaria. Vou tomar um banho, comer algo e ir dormir...

Chris ;o)

Acho que tô com sono do mundo inteiro

09:00h

O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o... E nunca te faltará poder para conseguires o que desejas” Napoleão Hill


Gente, ando com um sono fora do normal. Mas tudo bem, não voltei a fazer as minhas caminhadas pois ainda não tenho cia aqui em Jardim da Penha. Mas vou caminhar, nem que seja no corredor daqui de casa, indo e vindo sem parar... não fui falar com a dona Fifi, mas to com medo daqueles... imagina se eu não tiver emagrecido nem 100 gramas???

Hoje sem muito comentário!!!! Seguindo a dieta, e fé né... afinal, a fé sem ação não é nada.... faremos. Sobreviverei.

...Aniversário de criança... TORTURAAAAAAAAAAAA

00:12...

Peralá... aniversário de criança? NINGUÉM MERECE. E lá fui eu em pleno sabadaço levar minhas crias para o aniversário de um aninho do Bruninho. Meu Deus! Docinhos de todos os tipos, cachorro quente, pipoca, refrigerante, bolo, tortas, salgadinhos, lembrançinhas de chocolate, pirulitos gigantes... me colocaram no inferno e eu nem percerbi. Tomei um copo de refrigerante. Sério. Tava um calor desgraçado. Morrir de dor na consciência, achei até que ia acabar vomitando ele todinho depois, porém na hora de ir embora eu decidi que iríamos a pé. Estava com o carrinho de bebe, eu num salto 7,5cm, uai, dois morros pra descer um morro e meio pra subir e aquele desgraçado do refrigerante junto com a aquela filha da puta da coxinha iriam pra casa do.... e fui.. cheguei em casa colocando os bofes pra fora. Empurrar carrinho morro acima de salto alto me fez perder foi é água, e bebi água feito camelô. Comi uma banana pq perdi com certeza potássio e fui dormir feliz. Não tive pesadelos por conta da coxinha e do copo de refrigerante, mas nas próximas festas, vou avisar bem antes, q os donos tem q se lembrar das pessoas que fazem regime.
Aff...

Hj o dia foi tranquilinho... dieta básica... arroz integral, frango grelhando, salada de legumes, algumas frutas... é to me sentindo bem... e fiquei feliz qdo fui vestir uma calça e descobri que mesmo depois de lavada ela ta larga... ai que alegria. Acho que amanhã vou me pesar. Bjaum crianças, e não desistam NUNCA.

Vix e Miguelito com o palhaço mais sem graça do mundo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu e minha migona Lilia que tá gravidinha de 06 meses.

Eu e meu rebento... rs

Galera toda junta... Nega, Fernanda (irmã) eu e meus filhos

Erik e o aniversariante: BRUNINHO

“Somos tão pequenos e vencemos eles que são tão grandes!”

00:45...

O encontro foi tuuuuuuuuuuuuuuudo. Nossa, quanta coisas interessantes, quantas pessoas lutam pelos direitos das outras pessoas. A aldeia nem se fala, vou postar algumas fotos de lá pra vcs terem uma idéia, mas a frase que mais mexeu comigo veio de uma Cacique chamada Ednéia dos Pirajás, que disse:
“É parte de nossa brasileridade lutarmos um pelos outros. Houve muito sofrimento, mas acreditar na vitória já é ter vencido. Sentir a liberdade de estar pisando no que é nosso de verdade.”
“Somos tão pequenos e vencemos eles que são tão grandes!”

E Roseana Queiros do RH de Vitória completou dizendo: “Estamos avançando a democracia, do poder falar... viemos de uma ditadura e trazemos a tona a memória de todos que lutaram na ditadura militar...”

Meu, foi chocante... dancei congo, tirei fotos com as bahianas, tirei foto das crianças dançando... amei de paixão... claro que farei de tudo para ir nas outras.... minha causa é nobre também.

E mantive minha dieta, tinha muquecada, sirizada, tudo adaaaaaa, mas só me alimentei de frutas que eles serviram lá e vim pra casa, com a consciência em paz, meus 76 e poucos quilos e a sensação de que o mundo pode mudar sim, a partir do momento que a gente deixa de olhar só pra gente e começa a ver o próximo como igual também.

DESISTIR JAMAIS!!!

Fotuchas do Encontro....

... Caminhando contra o vento...

11:30h....

Essa semana foi corridissima, reunião no escritório, muita gente entrando e saindo e eu ainda vou participar do XV ENCONTRO DO MOVIMENTO NACIONAL PELOS DIREITOS HUMANOS numa aldeia indígena lá em Aracruz... vixe.... xique nu urtimu...

Eu escrevo um projeto que visa intensificar e aumentar as denuncias contra maus tratos sofridos por crianças, pedofilia, trabalho infantil, exploração sexual, entre tantas outras coisas, me procura no orkut que vcs terão acesso ao orkut do projeto que acho bem bacana.

Hoje, a comida desceu mais gostosa. É claro, to mais magra e to me sentindo. Ah detalhe, me disseram que eu emagreci, e isso é muito bom. Gente, vcs não tem idéia... não tem mesmo... ó, deixa eu voltar a trabalhar, pq sairei as 14:30 hoje e meu chefe já ta enchendo a cachuleta do saco. Te cuidem e não desista de sua dieta.

Outra vez ouço o som de alegria... Ainda que a vida tenha me quebrado; eu serei feliz de novo!

10:00h ...

Aniversário de minha irmã mais velha, to tão atordoada que nem sei quantos anos ela vai fazer, alias, ta fazendo. Porque hoje to me sentindo muito feliz. Perdir 2.735g, sei lá como, só sei que perdi. Perdir não: ELIMINEI. Pq não quero encontrá-los nunca mais, quero q eles Fiquei feliz, pulei de alegria... Corrigindo eu estava pesando 79,250 e hoje estou com 76,515. Felicidade é muito pouco para explicar o que eu to sentindo... é um misto de, de, de, iupi, uau, que maravilha, que felicidade...

Queria muito sair para comemorar e comer um pratão de alface com vinagre... mas vou é pra casa, seguir direitinho minha dieta.

Valeu as dores de cabeças, a vontade de chorar ao olhar para o prato de comida, aos chás horríveis, pães integrais, tudo ligth... valeu tudim... pq pra mim esses quilos perdidos representa o começo de uma vitória.

“Encontra-se o que se busca, mas só se procura aquilo que se conhece...!"

EU COM 76,515gr

... Só para não me esquecer:

00:48...

Estive me sentindo tonta e sonolenta durante horas, e suando muito. Não sei o que é, estarei buscando uma solução. Amanhã? Visito dona Filomena... vamos ver o que ela tem pra me dizer. Ontem fomos eu e Léo junto a alguns amigos ao show do Revelação... aff... um fiasco, depois o povo deu uma zica e de repente a gente estava indo embora e não era nem 4 horas ainda. 20 pilas para a babar tomar conta do bb para nem se divertir direito. Eu e Léo

Termino com umas dicas que me passaram:

METAS PARA UMA VIDA SAUDAVEL:

1 - Não fique ensaiando uma decisão. É normal imaginar o que se pode perder ao fazer uma escolha. Essa preocupação não pode minar sua força de vontade. Depois de colocar a decisão em prática, percebe-se que os aspectos negativos foram bem menores que os imaginados.

Exemplo: algumas pessoas desistem de praticar exercícios porque acham que será muito difícil levantar um pouco mais cedo. Na verdade, ao ultrapassar essa barreira verificam que os benefícios compensam o sacrifício.

2 - Foque na conquista. Ao mudar hábitos, pense no quanto você vai ganhar com isso, ao invés de pensar no que vai perder. Ao adotar hábitos saudáveis de alimentação, não se apavore imaginando como viver sem pastéis, batatas fritas ou brigadeiros. Pense que você terá uma pele mais saudável, mais disposição física, mais auto-estima e mais confiança.

3 - Não seja radical. Se numa festa você exagerou no bolo, ou se deixou de se exercitar numa semana atípica, recupere-se rapidamente. Não é possível banir um grupo alimentar ou um alimento por muito tempo. O segredo não é a privação, mas saber escolher o tipo de proteína, carboidrato ou gordura que faz você perder peso sem passar fome. Exemplo: uma fatia de pão integral e uma fatia de pão branco possuem praticamente a mesma quantidade de calorias. Entretanto, o pão integral tem carboidratos complexos, que são digeridos mais lentamente, ajudando a manter a saciedade por mais tempo.
“Foque na conquista. Ao mudar hábitos, pense no quanto você vai ganhar com isso, ao invés de pensar no que vai perder”

4-Controle suas emoções. Quando alguma esfera da vida não está bem, procure encontrar uma solução satisfatória. Nos momentos difíceis é comum modificar rotinas saudáveis como forma de atenuar o estresse. Tenha calma nessa hora, pois é preciso estar bem emocionalmente para conseguir mudar alguma coisa para melhor.

5-Não ceda à pressão social. Só tente uma transformação do seu corpo se realmente desejar ou por recomendação médica. Mudar para agradar os outros quase sempre resulta em fracasso. Não se desvie dos seus objetivos, por mais que pareçam difíceis. Algumas pessoas podem tentar persuadir você a cometer deslizes, que somados poderão comprometer os seus esforços.

6-Comemore cada bom resultado. Se você emagreceu um quilo em um período, mas gostaria de ter emagrecido mais, não desanime e comemore. Afinal, para eliminar dois quilos, é necessário primeiro perder um quilo. O passo seguinte deverá ser de dedicação, pois seu objetivo estará mais próximo.

7 - Altere suas opções. Quando os resultados não forem os desejados, algumas mudanças de rota podem fazer a diferença. Se o programa alimentar ou os exercícios físicos escolhidos não se adaptarem ao seu estilo de vida, escolha outros, e não desista.